LSK-Hallen (Dagsavisen): I Andreas Alreks første hele sesong som Grorud-trener satte spydspiss Preben Asp ny rekord for antall scoringer i PostNord-ligaen, men likevel var laget aldri helt med i kampen om opprykk. Antallet baklengs, og spesielt tidspunktene for baklengsmålene hadde skylda for det, siden Grorud scoret like mange og slapp inn bare ett færre enn Tromsdalen som endte på andreplass.
– I 2023 var vi gode defensivt og ikke like bra offensivt. I 2024 spilte vi helt samme formasjon og struktur, men da hadde vi altfor mange personlige feil, i tillegg til at skader og for lite punch i boksen gjorde at vi slapp inn for mange mål, sier Alrek til Dagsavisen og fortsetter:
– Jeg mener bestemt at det ikke er noe strukturelt feil som gjør at vi slipper inn de målene, så nå terper vi først og fremst det relasjonelle i forsvaret for å gjøre oss mer solide. Det går på avtaler med sidemannen, og det å bare være tøffere i forsvarsspillet, forteller Alrek.
Les flere saker fra lokalfotballen her
Kontinuitet er nøkkelen
Forrige sesong brukte Grorud også en hel haug med ulike konstellasjoner i forsvar, som gjorde at nærmere 20 spillere var innom de bakre rekker i løpet av sesongen. Det er ikke optimalt.
– I fjor stilte vi nesten aldri med en lik firer bak. Målet i år er å skape en større kontinuitet både i bakre firer og hvordan vi forsvarer oss, og det gjør vi også blant annet med å ruste oss med flere og bedre forsvarsspillere. Slik at hvis vi får en skade eller suspensjon så er nummer tre eller fire i en defensiv rolle enda mer solid enn i fjor, sier Alrek som i år har fått inn litt flere rutinerte forsvarsspillere.
– En nøkkel for å ha et stabilt forsvar er å spille med de samme folkene hver uke. Det så vi også hos oss på slutten av sesongen i fjor, da vi endelig fikk spilt med de samme i forsvar i flere kamper etter hverandre. Det førte til at vi avsluttet sesongen med ni kamper uten tap, forteller Alrek.
Derfor blir det også viktig å spille inn i løpet av oppkjøringen, og selv om årets første kamp endte i et 1-2-tap for Lyn der en forsvarstabbe sørget for Lyns seiersmål, synes Alrek det ser bedre ut i år enn i fjor.
– I fjor slapp vi inn ett mål på å spille oss ut bakfra, og scoret 7-8 mål på det, så at det kommer et sånt mål i oppkjøringen bryr vi oss veldig lite om. Når vi ligger lavt og forsvarer oss må vi klare å ta vare på ballen fra fem-meter, så det kommer vi ikke til å endre på. Vi trenger å få noen ting i trynet nå i starten, så det var perfekt med et 2-1-tap der vi kommer sterkere inn i det etter hvert, sier Alrek og smiler.
Les også: Lyn dro i land seieren mot et hardtkjempende Grorud i årets første kamp (+)
I Valdres med Lyn
Lyn scoret to kjappe mål i starten av lørdagens kamp, før Grorud kom sterkt etter pause og reduserte til 1-2 ved Amani Merci drøye 20 minutter før slutt. Den sterke andreomgangen gledet Alrek.
– Den første omgangen var litt så som så, men også der ble det bedre etter hvert. Andre omgangen synes jeg var kjempebra, med 17-18 åringer på midtbanen, en 18-åring på backen og flere 19-åringer på laget. Det viser at vi har bra bredde i stallen, og det var veldig oppløftende å se, sier Alrek og fortsetter skryten:
– De unge tør å være seg selv, og det er gledelig. Alle skjønner at de kan utfordre om en startplass på laget, og det gjør at alle er på tå hev, samtidig som de spiller med selvtilit og ro. Det viser at den tiden vi brukte i Valdres og den sosiale situasjonen i gruppa har gjort noe med de nye på laget i år, mener Alrek.
Grorud var nemlig i Valdres samtidig som Lyn, og brukte en del tid sammen der i slutten av januar.
– Lyn spilte internkamp klokka 16.00 og vi klokka 18.00. Så vi fikk sett hverandre spille og trene da vi var der. Glenn (Hartmann) ble igjen for å se vår kamp, og vi kom litt tidligere for å se deres kamp. De er fine folk i trenerteamet der, og for oss var det fint å få referanser fra deres treninger, forteller Alrek.
Les også: Halvorsen fornøyd med gjennomkjøringen mot Grorud: – Viser vinnermentalitet (+)
Kostholdsgrep fra Cham
Grorud-treneren sier at de går inn i årets sesong med en stamme på 16 tykker fra i fjor, pluss de spillerne som har kommet inn som utfordrere til de plassene. I tillegg jaktes det fortsatt noen forsvarere til.
– VI brukte mye av fjoråret på å bygge opp en stemning og en stall basert på de verdiene vi har, og det har vært en planlagt prosess med de typene som nå er her. Det har vært god spillerlogistikk i halvannet år, som jeg nå sitter mye på alene etter at Mats (Thyli) dro til Raufoss, sier han og fortsetter:
– Det er en helt annen sinnstemning i gruppa nå enn på samme tid i fjor. Spillerne som kommer inn har ikke noe ego, men jobber knallhardt og ønsker sidemannen vel. I fjor var det allerede på den tiden her litt mer sutring og krav om å spille, mens det er mer støtte og harmoni, forteller Alrek.
Det er heller ikke bare på banen det har kommet inn nye folk, siden Markus Cham nå er på plass i trenerteamet.
– Markus har tatt en litt mer tilbaketrukket rolle i starten, for å bli kjent med spillerne og hvordan vi jobber, og har derfor snakket med alle spillerne for å bli kjent med dem på et personlig plan. I tillegg har han kommet inn med mange gode råd, kanskje spesielt på kosthold, som har gjort at vi har tatt grep der. Han har også gitt råd som ikke jeg klarer å gi de offensive spillerne, som for eksempel hvor de skal treffe på ballen, hva de skal sikte på og detaljer som vi ikke har hatt før, sier Alrek som gleder seg til det videre arbeidet med årets Grorud-lag.
Les også: Cham går inn i Alreks trenerteam: – Avslo flere tilbud som hovedtrener (+)