Ved å dele vekten med høyden ganger høyden, kommer du fram til KMI. En person som er 170 centimeter høy og veier 65 kilo, har for eksempel en KMI på 65: (1,70 x 1,70) = 22,5.
Det er vanlig å betegne en KMI på mellom 20 og 25 som normalvekt, mellom 25 og 30 er overvekt og over 30 er fedme.
For de som har en KMI over 30 er det en klar økning i sykelighet og dødelighet. Risikoen er stor for å få diabetes type 2, hjerte- og karsykdommer, galleveissykdom, belastningslidelser og enkelte former for kreft. Ifølge målingen er jeg på 27, 8 - altså overvektig. Det betyr at jeg ikke stoler helt på denne kroppsmasseindeksen.
