Samspillsveileder Monica Iversen ved Embla Helse i Fredrikstad er utdannet førskolelærer og har lang erfaring fra barnehage.
Hun trekker særlig fram tre punkter hun mener er viktig å tenke på.
Rutiner:
– Ta med rutinene fra skole og barnehage. Prøv så godt dere kan å stå opp og legge barna til samme tid som ellers. Hold måltider, som lunsj og frukttid tilnærmet lik, og glem for all del ikke hvilestunden.
– Legg dere på sofaen og les en bok når de ellers ville lagt seg ned i barnehagen. Det gjelder også for barna som har sluttet å sove på dagtid. Det vil oppleves trygt at disse rutinene fortsetter som før, selv om det blir hjemmefra.
Les også: Slik ruster sykehusene seg mot korona-eksplosjon (+)
Frisk luft:
– Lek i friluft, en sykkeltur eller en spasertur er viktig både for å brenne av krutt og for å få avveksling. Har du hage, er du heldig, men det er også greit å bruke parker, marka og strendene. Voksne må hjelpe hverandre til å få litt avveksling. Gå deg en tur alene om du har mulighet til det. Rundt huset og tenke at det her er helt sinnsykt også – for det er det jo – og vi må alle være forberedt på at ikke alle kan være sammen og ha det koselig hele tiden.
– Konflikter er neste uunngåelig, og det er også greit. Da er det viktig å anerkjenne at det koker litt. Sett ord på det: «Nå går vi her og tramper litt og blir alle litt sure alle sammen.» Det er godt både for barnet og deg selv å innse at det må bli krangling når vi skal være så tett på hverandre over tid.
Hverdagsaktiviter:
– Ingen vet hvor lenge situasjonen vil vare, så det kan være lurt å spare litt på aktivitene. Ikke blås gjennom 84 aktiviteter de første dagene, det blir helt umulig å opprettholde. Dessuten skal ikke barn underholdes hele tiden, og du kan ikke legge opp til kanelbollebaking, maleverksted og hjemmekontor på én gang.
– La heller barna nå være med på praktiske gjøremål som klesvask og matlaging. Og når alt annet er kjedelig, ta fram vann! Det finnes nesten ikke grenser for hvor lenge barn kan underholdes med vannlek.
Les også: Nå bør alle med symptomer på akutt luftveisinfeksjon holde seg hjemme
30 aktiviteter
Her er Dagsavisens forslag til hva man kan gjøre hjemme med barna:
1. Lese bøker
2. Samlingsstund – les mer her
3. Bake boller – her er Ida Gran Jansens oppskrift
4. Male og tegne
5. Bygge fort
6. Lag hjemmekino
7. Puslespill
8. Perle smykker
9. Lage slim – her er Forskerfabrikkens oppskrift
10. Plante planter
Å lese bøker passer for de fleste. Foto: Gorm Kallestad / NTB scanpix
11. Dukketeater
12. Alle hjelper til med å lage middag
13. Rydde i leker – Fretex og gjenbruksbutikker er blant de som gladelig tar imot det man ikke lenger trenger
14. Lage spå – her er en oppskrift
15. Lakke negler
16. Lage påskepynt
17. Leke med såpevann
18. Hinderløype med oppgaver
19. Ha videosamtale med besteforeldre og andre man ikke får besøkt
20. Lage film
21. Kims lek
22. Ansiktsmaling
23. Salaby – les mer her
24. TV-spill – har du kanskje en gammel Nintendo-konsoll eller Game Boy liggende i kjelleren?
Og om du har mulighet til å gå ut (les råd fra Folkehelseinstituttet her):
25. Gå en tur i skogen
26. Sykkeltur
27. Blåse såpebobler
28. Gå en tur langs stranden og kast steiner i vannet
29. Tegne med kritt
30. Utebingo – les mer hos Den Norske Turistforening
Turbingo er fin motivasjon for å få barna med på tur, og for å gjøre turen mer spennende. Skjema: Den Norske Turistforening
