Sport

Slik forandret Kristiansen kroppen i sommer

Lettere, raskere, skarpere. Tommy Kristiansen har tatt utradisjonelle midler i bruk for å bli en enda bedre ishockeyspiller.

Bilde 1 av 3

Følg RA Sporten på

Som­me­ren 2020 går inn i his­to­rie­bø­ke­ne som spe­si­ell. For Oilers-pro­fi­len Tom­my Kristiansen har den blitt brukt til å leg­ge grunn­laget for den beste for­men han har vært i noen gang.

Det har vært en hard som­mer for Tom­my Kristiansen (31). Han har tatt grep rundt sin egen kropp, med mål om å for­len­ge kar­rie­ren lengst mulig.

– Hockey er det ku­les­te jeg vet, og jeg må trene litt eks­tra når de unge kom­mer opp. Jeg skal være med å dra las­set, da kan jeg ikke gi meg. Der­for måt­te jeg gjø­re noen grep, sier Kristiansen til RA.

LES OGSÅ: Sveum er ny kaptein i Oilers

For­skjel­len fra for­ri­ge se­song er stor. Som­mer­tre­nin­gen er blitt gjen­nom­ført med NHL-spil­ler Rudolfs Balcers og eu­ro­pa­mes­ter i bra­si­li­ansk jiu-jitsu Hans-Pet­ter Pettersen. Den an­ner­le­des tre­nin­gen har gitt re­sul­ta­ter. Nå gir han Pettersen en stor del av æren for for­vand­lin­gen.

– Vi har hatt et fryk­te­lig tøft opp­legg gjen­nom hele som­me­ren, hvor vi har job­bet mye med hur­tig­het og styr­ke. Jeg fø­ler han har truf­fet på alt. Jeg er i eks­tremt bra form nå, sier Kristiansen.

Hans-Petter Pettersen (t.v.) og Tommy Kristiansen. Foto: Privat

Hans-Petter Pettersen (t.v.) og Tommy Kristiansen har trent hardt sammen hele sommeren. Foto: Privat.

LES OGSÅ: Bjorkstrand tilbake i Oilers

Ny tre­nings­me­to­de

Pettersen selv har brukt mye tid på å set­te seg inn i hva som er vik­tig for en is­hoc­key­spil­ler i 2020. Det var vik­tig for å ska­pe rik­tig tre­nings­hver­dag for 31-år­in­gen.

– Han er litt fra den gam­le sko­len, hvor det hand­ler om å være størst og ster­kest. Det er ikke helt det som er ho­ckey i dag. Det er mer ut­hol­den­het og hur­tig­het. Det før­s­te jeg gjor­de var å bygge opp et nytt grunn­lag, og få mykt opp krop­pen hans. Vi bruk­te en del tid på det med yoga og ut­tøy­ing. Vi fikk opp lun­ge­ka­pa­si­te­ten, sier Pettersen, før han fort­set­ter:

– Det hand­let om å få en hel­het i tre­nin­gen. Vi har kjørt oss til gren­se­ne hver dag. Det var bein­hardt.

LES OGSÅ: Kissel kan bli norsk denne sesongen

– Moro med tre­ning

For­hol­det mel­lom dem har vokst gjen­nom pe­ri­oden med hard tre­ning, og bry­ting. Kristiansen er klar på at det nå er skik­ke­lig gøy å trene. End­rin­ge­ne vir­ker, det vi­ser også på ba­de­vek­ten. Nå vei­er han 97 kilo. Tid­li­ge­re har han vært rundt 102 kilo.

– Jeg er i mitt livs beste form, jeg har ald­ri vært så bra trent som jeg er nå. Det er moro med tre­ning, og jeg har end­ret en del på kost­hol­det, sier 31-år­in­gen.

Ras­kest

Da Oilers star­tet med de fy­sis­ke tes­te­ne over­ras­ket Kristiansen man­ge da han løp ras­kest over mål­stre­ken på 3000-me­te­ren.

Med en tid rundt el­le­ve mi­nut­ter er det in­gen sam­men­lig­ning med Ingebrigtsen-brød­re­ne, men det er enormt sterkt for en ut­ø­ver in­nen en eks­plo­siv id­rett. Også Oilers-tre­ner Todd Bjorkstrand har be­mer­ket seg end­rin­ger hos vin­gen sin.

– Han vant, og er en stor gutt som har mis­tet vekt. Jeg er vel­dig glad for ut­vik­lin­gen hans, sier Bjorkstrand.

Isen i DNB Arena har vært til­gjen­ge­lig for spil­ler­ne si­den mai. Det gjør at spil­ler­ne har hatt mu­lig­he­ter for å være på is, og hol­de tre­nin­gen i gang.

– Det har gjort det mu­lig å jobbe mer med in­di­vi­du­ell ut­vik­ling enn det blir tid til un­der van­lig se­song, sier Oilers-tre­ne­ren.

Kristiansen fø­ler at det har til­ført noe i tre­nings­hver­da­gen med mu­lig­he­ten.

– Det har hatt stor be­tyd­ning. Det har gitt mu­lig­he­ten til å ved­li­ke­hol­de litt, og gjør at vi er mer klar, sier Kristiansen.

LES OGSÅ: Se bildene fra den første treningen

Mer fra Dagsavisen