Med stengte treningsstudioer ser mange utfordringer med hvordan de skal trene. Bjørn Maaseide mener at det er lett å få tilgang til gode øvelser i disse dager. Det gjelder både for toppidrettsutøvere og vanlige mosjonister.
– Alle toppidrettsutøvere klarer å få tilgang til knebøy og benkpress. I tillegg er det mange øvelser som er enkle å få tilgang til, sier Maaseide.
LES OGSÅ: Tripic sitter fast i Tyrkia
Det er mulig å trene både eksplosiv styrke og utholdenhet. Han har et klart råd når det kommer til å holde kroppen i gang. For å beholde både utholdenhet og styrke er oppskriften enkel.
– De som er redde for å bli for store bør ikke trene mer enn fire repetisjoner med maks styrke. Da blir du bare sterk, sier Maaseide.
Når det kommer til trening er det få som har en bakgrunn lik Maaseides. Den tidligere volleyballprofilen har bygget opp treningsstudiokjede, vært involvert som styremedlem i Viking Fotball og har toppidrettsutøvere i familien. Han er far til volleyballspilleren Birgitte Maaseide og svigerfar til Viking-spiller Veton Berisha.
LES OGSÅ: Oilers-spillerne blir permittert
Selvgående
Toppidrettsutøverne i huset holder seg selv i gang. Den tidligere volleyballprofilen tenker ikke så mye på deres treningshverdag.
– De springer rundt og trener for seg selv. Begge er ekstremt selvdrevne. De gjør alltid mer enn de skal, sier Maaseide til RA.
LES OGSÅ: Derfor har Berisha valgt legendens nummer
Hverdagen som lagidrettsutøverne nå opplever minner Maaseide om tiden som volleyballspiller. Det er ingen trenere til å følge opp det daglige treningsarbeidet, og alt er opp til en selv.
– Da vi holdt på med sandvolleyball hadde vi knapt trenere før slutten av karrieren. Gjennom hele 1990-tallet trente vi oss selv, og leide kun inn noen konsulenter.
Det er noen positive ting rundt egentreningen det nå legges opp til. I sin karriere brukte han pausene til å jobbe med styrke.
– Det å bli sterkere og hurtigere kan ha positiv inngripen på resten av det du gjør. Når du går på de vanlige treningene med laget har du ikke tid til å bli sterkere.
LES OGSÅ: Så fort vil spillerne tape formen
For toppidrettsutøverne ser Maaseide også noe positivt med situasjonen vi er i. Nå skal ikke en fotballspiller rekke en kamp på søndag. Tidsperspektivene gir muligheter.
– Det er en god mulighet til å få bort skavanker. Nå kan de bruke tiden til å få det helt bort. Nå har de sjansen til å gjøre noe med det, sier Maaseide.
Han peker på at man i et lag blir ansvarliggjort. Det er forskjell på å drive lagidrett og individuell idrett.
Når det igjen er klart for toppidrett kan spillerne stille godt forberedt, men det er noen ting som må jobbes med.
– Jeg tror at all lagidrett blir satt spillemessig tilbake. De vil mangle samspill og samhandling. Det vil være ganske likt for alle.
LES OGSÅ: Maaseides tre tips til unge idrettsutøvere
Trener mindre
Selv er Maaseide inne i en periode med litt mindre trening. Han trente mye i en lengre periode, og fikk en smell i hoften. Nå er han i gang med trening igjen.
– Nå kjenner jeg at det begynner å bli bedre, så jeg er litt på sykkelen. Jeg har sykler og treningsrom på loftet, sier Maaseide.
De siste ukene har det meste av idrettsarrangementer rundt om i verden blitt avlyst. Når den gamle sandvolleyballprofilen tenker gjennom det som pågår i verden er én ting helt klar for ham.
– Når vi ser skjebnene rundt omkring blir ikke toppidrett så viktig, slår Maaseide fast.