– Det blir vondt

Ryfastløpet ble til etter en idé fra Vegvesenet og prosjektleder for Ryfasttunnelene, Gunnar Eiterjord. De henvendte seg så til Staal Jørpeland IL og Midtbygdens IL, og sammen arrangerer de tre løp og to rulleskirenn, et par måneder før offisiell åpning av tunnelene. John Nicolaysen, mellom- og langdistansetrener i GTI Friidrett, er én av over 7300 deltakere som er påmeldt på Ryfastløpet.

– Dette er ikke løpet man setter ny rekord i, så folk er med på det for opplevelsens skyld. Det er én gang man kan gå til fots i tunnelene, og det er på lørdag, sier han til RA.

Nicolaysen har erfaring med tunnelløp. Han deltok på Finnfastløpet, et seks kilometer langt løp i Finnfasttunnelen. 
– Det var nok litt lettere enn hva lørdagens løp vil bli, men jeg har forberedt meg godt, sier han.

– Vi har lagt inn to spesialøkter for nedoverløping i klubben, for hvis man ikke er forberedt på det, så vil lårene være helt ødelagte før man skal begynne på motbakken, legger han til.

LES OGSÅ: Dette kan du gjøre i høstferien

Vet det vil gjøre vondt

Nicolaysen er ikke bekymret for at han må bryte løpet underveis, men at man kan få skader som kan ødelegge løpene i etterkant av Ryfastløpet, føler han litt på.

– Jeg håper at vi vil være klare til å løpe 3-Sjøersløpet i november, sier Nicolaysen.

Han gruer seg ikke til start, selv om han vet at det kommer til å gjøre vondt.

– Jeg gleder meg selvfølgelig mest til etterpå, og forhåpentligvis har jeg slått noen av de jeg ønsker å slå, sier han.

Målet er å være blant de første i klassen 50-55 til å krysse målstreken, og håpet er å komme før klokken viser halvannen time. 
– Jeg tør ikke gjette på hva tiden kan bli, sier han.

LES OGSÅ: Gir ut gratis bakervarer for å hjelpe – nå leter de etter nye mottakere

– Ikke start for fort

Tor Øyvind Skeiseid fra Ryfylke Livsgnist, er prosjektmedarbeider i Ryfastløpet. Han mener det er perfekt å arrangere blant annet halvmaraton i Ryfasttunnelene, da de til sammen er litt over tjue kilometer lange.

– Løperne starter på Våland og løper i nedoverbakke i nesten tre kilometer. Deretter skal de omtrent samme lengde oppover, da den første tunnelen er rundt seks kilometer. Så skal de få løpe litti friluft før de skal løper nedover i en mil, for så fire kilometer opp. Mitt tips er å ikke begynne for fort, for jeg vet at det blir tungt, sier han til RA.

I overkant av 7300 løpere skal delta på halvmaratonet, og Skeiseid kan fortelle at det er en stor jobb å få logistikken til å gå opp.

– Det vi arrangørene kan gjøre noe med, det skal vi få fikset, og vi har all grunn til å tro at dette kommer til å gå bra. Vi merker at deltakerne er noe mer bekymret nå, enn hva de er i forkant av andre løp, og det er en stor risiko å arrangere et løp med så mange deltakere. Jeg kan berolige med at det er tolv grader i tunnelene, at nødetatene er på plass, samt at vi har 16 hjertestartere, nødtelefon og nødnett i tunnelene, sier han.

Han vil likevel påpeke viktigheten av å ta ansvar for egen helse.

– Det vil bli en folkefest. Lyse stiller med 16.000 seigmenn i siste oppoverbakke, så man kan glede seg til det, sier Skeiseid.

Selv er han spent og nervøs før helgen, men gleder seg.

– Jeg blir alltid nervøs når jeg skal prestere eller levere noe, og det er så mye som skal på plass. Det gjør at jeg er skjerpa, så det er helt greit. Det verste som eventuelt kunne skjedd er en ulykke, men vi gjør det vi kan for å forhindre at det skal skje, sier han.

Som siste forberedelser før løpet råder han deltakerne til å ta fri fredagen.

– I dag kan løperne jogge lett i 20 minutter og ta noen bakkedrag på 45 sekunder hver. Deretter bør de tøye godt ut, og spise og drikke nok før løpet på lørdag, sier han.