Ber folk snakke om selvmord og selvmordstanker

Mandag er verdensdagen for selvmordsforebygging. I flere byer, inkludert Stavanger, blir dagen markert ved å tenne 614 lys – et for hvert selvmord i 2016.

Sybille Greiner, leder i LEVE Rogaland (Landsforeningen for etterlatte ved selvmord) har selv opplevd å miste mannen i selvmord, og hun sier det viktigste man kan gjøre er å snakke sammen.

– Vi har snakket om selvmord i mange år, men det som er like viktig er å snakke om selvmordstankene. Det er ikke farlig å snakke om selvmordstanker, verken for dem som har dem, eller for de rundt som er bekymret. Å snakke om det er det største tabuet, men for å forebygge er det viktig å snakke om de mørke tankene, og du må våge å vise at du er bekymret, sier Greiner til RA, og legger til:

– Samtidig; når vi som nærmeste pårørende merker at det er grunn til bekymring er det viktig å skaffe hjelp.

LES OGSÅ: Varsler ny handlingsplan mot selvmord

21.000 samtaler

I helgen uttalte Kirkens SOS at de i 2017 hadde 21.000 samtaler med personer som ville avslutte livet. 

– I 2017 gjennomførte vi 21.782 samtaler som handlet om selvmordstanker. Det betyr at våre frivillige medarbeidere tar imot omkring 60 slike samtaler hvert eneste døgn, sa generalsekretær i Kirkens SOS, Leif Jarle Theis, til NTB.

Totalt besvarer Kirkens SOS nesten 200.000 samtaler hvert år.

I overkant av 10 prosent av samtalene handler om selvmordstanker. På chattetjenesten er andelen nærmere 50 prosent, opplyser Theis.

Greiner roser tilbudet til Kirkens SOS, men synes tallet er forferdelig høyt.

– Kirkens SOS har garantert reddet mange liv, men det er forferdelig at vi har kommet dit. Det burde vært mer naturlig for folk å snakke med menneskene rundt seg, i stedet for å ringe anonymt til en hjelpetelefon. Folk må vite at det er greit å snakke om slike tanker.

LES OGSÅ: Hjelpetelefonene rekker ikke å svare alle

To av tre er menn

Ifølge Folkehelserapporten 2018 dør mellom 550 og 600 mennesker som følge av selvmord hvert år, og to av tre er menn.

Det er vanlig å anta at det er ti ganger flere selvmordsforsøk enn selvmord, heter det i rapporten. Ifølge Folkehelseinstituttets statistikker har antall selvmord økt fra 523 registrerte dødsfall i 2012, til 614 i 2016, som er de seneste tallene.

Til sammenligning viser tall fra SSB at 109 mennesker mistet livet i trafikkulykker i 2017. I 2016 var tallet 135.

I studentenes helse- og trivselsundersøkelse, hvor 50.000 studenter deltok, kom det blant annet fram at 21 prosent i distrikt Vest har hatt tanker om selvskading, 19 prosent har hatt selvmordstanker og fire prosent har begått selvmordsforsøk.

Være til stede og lytte

Greiner sier til RA at det viktigste man kan gjøre i hverdagen, som venn, forelder eller kjæreste, er å være til stede.

– Vi kan gjøre mye forebyggende arbeid bare ved å være til stede og lytte. Det handler om å se hverandre lenge før verden blir så tøff at en ikke lenger orker å være i den, sier hun. 

– Det er dessuten viktig å lære de unge at du ikke er en taper selv om du sliter med noe vondt. Det er dessverre en del av livet.

Her kan du få hjelp:

* Mental Helse – døgnåpen og gratis telefon: tlf.: 116 123.

* Kirkens SOS – døgnåpen krisetelefon: tlf.: 224 00 040.

* Alarmtelefonen for barn og unge – døgnåpen: tlf.: 116 111.

* Kameratstøtte, tilbud til soldater, veteraner og deres familie – døgnåpen: tlf.: 800 48 500.

* LEVE, Landsforeningen for etterlatte ved selvmord – tlf.: 223 61 700.

* Skeiv Ungdom – åpent søndag – torsdag kl. 18.00 til 22.00. Også på nett: tlf.: 400 00 777.

* Kors på halsen (Røde Kors) – åpent hverdager mellom 14.00 og 22.00. På nett hele døgnet: tlf.: 800 33 321.