Att det skall vara så himla svårt att välja, om det ändå fanns ett val, det finns flera möjligheter. Då byxan känns för liten är magen för stor och då mår man inte riktigt bra. För att motverka för små byxor har man två saker att välja på antingen köpa större byxor eller minska på energi intaget. Väljer man att köpa större byxor är problemet löst för ett tag, väljer man att reducera vikten får man minska på energi intaget. Det som kan undvaras för att minska på energiintaget är det lättaste, minska på läsk, godis och konditorivaror så har man löst det största energiproblemet. Sockret är en stor orsak till att det stramar i byxlinningen det är väl den största orsaken till övervikten. Fett beskylldes tidigare för det problemet som sockret i dag får lida för. Det finns de som framhåller att fett inte påverkar omfånget på samma sätt. Fett skulle rent av vara possetivt för vår kroppsomfång. Det som oftast glöms bort i debatten är att fett ger dubbelt så mycket energi som socker, det är tydligen ointressant i dagens debatt Det framhålls i tidigare studier att man har enligt uppgift konsumerat ca 70% av fett intaget, det går bra om man grovarbetar och det gjordes när den studien genomfördes. Att överföra de resultatet till dagens verksamhet är inte bara felaktigt utan också befängt. Debatten är lite missvisande, alla lider ej av övervikt men alla blir berörda mer eller mindre, vi som har kommit till den insikten att för mycket socker och fett ger mer vikt i skorna. Kläderna har också en begränsande storlek, det finns flera sätt att bemöta kläder som blir för små, minska på läsk, godis, vissa konditorivaror. Öka på kolhydrater istället så som frukt, stärkelse, fibrer och andra grönsaker. Motion är en hjälp mot övervikt ut och vandra i skog och mark, inte vara instängd påsvettigt gym, öka konditionen det tjänar hela kroppen på. Att vindarna blåser i bloggar och press har vi sett på alla de inlägg som görs, att missuppfattningen är stor förvånar lite. Kolhydrater beskylls för mycket och fett är en riktig hällbregdagörare, desto mer fett i kosten ju bättre.Det bör nog meddelas att fett råkar ger dubbelt så mycket energi som kolhydrater och protein, få har tydligen förstått det. Riktigt att vi behöver fett för att må bra, vi har ett stort behov av fett, även det har en gräns som är ca 30% av dagsbehovet. Kolhydrats förbudet är mycket missvisande, behovet av kolhydrater är runt 60 % av dagsbehovet. Ensidig kost har sina problem.Tyvärr måste jag meddela att så som eskimåer äter är bra för eskimåer det skall inte jämföras med oss nordbor.
Övervikten har blivit så stor i landet att det blir problem för överskådlig tid. För dem som drabbas är det ett problem som kan vara svårt att ta sig ur. Det är av största vikt att de får hjälp med sitt problem. Kunskap och stöd är den lösning som kan ge varaktighet i det problem som finns. Overkonsumtion är mycket vanligt när tillgången är stor. För att bemöta problemet fodras kunskap. Utbildning är det enda som kan ge en långvarig hjälp.