Nyheter

Trening i koronaens tid

Vær, vind og koronapandemi intet hinder. Cathrine Back sørger for å holde folk i form, både i friluft og over nett. Også spiser hun ostepop mellom slaga.

Hvem: Cathrine Back

Hva: Personlig trener

Hvorfor: Har piska Fredrikstadfolk i form gjennom koronapandemien, både ute og gjennom streaming over nett

Du driver noe som heter Aktivitet i sentrum. Hva går det ut på?

– Jeg driver jo for meg sjøl, starta for fem år siden. Aktivitet i sentrum er både ute- og innetrening. Når jeg har utetreninger så benytter vi oss av Fredrikstad sentrum, ved at vi bruker parker og uteområder som er rundt omkring i Fredrikstad.

Hvorfor bruker du bybildet på den måten?

– Hvorfor skal man ikke, er vel spørsmålet, haha. I og med at jeg bor midt i sentrum selv, og har vært i treningsbransjen lenge, har jeg jobba mye inne. Men hver gang jeg fikk frie tøyler til å kunne gjøre noe selv, så valgte jeg ofte å være ute. Da jeg starta for meg selv, så var det litt det som dro meg. Det er ingen andre som driver primært ute med det her i byen. Og så er det et veldig fint sentrum å holde på i, det er lite og lett og forflytte seg rundt. Hvis det skulle være sånn at det stedet vi har bestemt oss for å være på er opptatt, kan vi ganske raskt flytte oss til et annet sted.

Det er ikke sånn at du driver byguiding samtidig?

– Nei, virkelig ikke!

Les også: Jan-Kåre Fjeld slutter aldri å håpe på fred (+)

Nå som det er dårlig vær og det frister lite å gå ut. Har du noen tips til hvordan man ikke forfaller totalt nå i den kommende sofajulen?

– Det er veldig forståelig at mørket drar energinivået litt ned, men det er veldig tydelig hva aktivitet gjør med oss. Vi tenker ofte at vi bruker opp energi om vi trener, men det gir oss masse energi! Vi trener ute hele året, været har ingenting å si. Og vi avlyser aldri fordi det regner sidelengs og blåser. Det er ofte de øktene de som er med er mest fornøyd med. Da føler de at de har trent og fått friskt luft, og da er det deilig å komme inn igjen. Er noe med det å kle på seg. Blir man litt bløt går det fint, man skal stort sett hjem igjen! Ellers er det en finfin tid å trene inne. Og nå er det mye å finne på nett. Man kan finne noe lite til å begynne med, og lage et treningshjørne hjemme. Mange kan kanskje tenke "nei det gidder jeg ikke", men det er mange som blir overraska over segselv og hvor bra det fungerer. Det er kort vei og man kan avslutte og begynne når som helst, og bør ikke tenke på barnevakt. Trening er tungt, hver gang hehe. Det er noe med det, så en må bare bestemme seg litt og sette av tid, kanskje et kvarter to ganger i uka, bare for å komme i gang. Kjenne litt på den der at man ikke må sitte og vente på at den motivasjonen skal hoppe på en, hverken i desember eller januar. Ikke vente på at noen skal si de riktige tingene i en artikkel eller podcast. Det er noe man bare må gjøre.

Du har holdt mye digital trening under koronaen?

– Ja, jeg har ikke gjort det før, jeg begynte i mars! Har en samboer som har sagt i flere år at jeg bør ha mer digitalt. Jeg har sagt at det er er det siste jeg skal gjøre, helt uaktuelt at jeg skal filme meg selv og legge ut. Men 12. mars stengte Norge, og 14 mars var første videoen ute, haha. Jeg har mange faste kunder som ble litt rådville, "hva skal vi gjøre nå?". Først var det de faste som ble med, men nå blir vi stadig fler. Det var noe jeg bare startet som et tilbud til mine kunder under nedstenginga. Men så ble det populært, og både jeg og de synes det funka så bra. Før hadde jeg kanskje 3 økter i uka. Nå har jeg hvertfall 1 økt om dagen. Det fungerer kjempebra!

Les også: Grace går videre (+)

Har det vært noen digitale flauser? Man hører jo om de som har glemt å skru av mikrofonen før de gjør et eller annet rart.

– Har ikke det. Haha! Har tenkt på det innimellom, eller stadig egentlig. Rett før en time eller rett etter, "har jeg skrudd på?". Alt skjer gjennom telefon, og jeg har en bitteliten leilighet. Mitt treningsstudio er jo bare et par kvadratmeter. Men foreløpig har det gått bra!

Men for oss som ikke er så hei og hopp og opp om morran, har du noen usunne guilty pleasures vi kan trøste oss med?

– Har kjempemange! Haha. Jeg har virkelig troa på det her med balanse. Kostholdet mitt er grunnleggenede bra og sunt og sammensatt, men altså.. jeg spiser absolutt alt. Smågodt og ostepop, det er ingenting som er bedre. Helt klart!

Godt å høre. Nå over til de faste spørsmåla. Hvilken bok har gjort størst inntrykk på deg?

– Oj.. Sånne spørsmål ja, skal vi se. Nyttårsforsettet mitt ifjor var at jeg skulle lese flere bøker igjen. Det gikk skikkelig dårlig. Mer bøker og mer vin, og begge feila jeg på. Motsatt av alle andre på den siste der altså. Men den jeg leste sist som satt veldig spor, vet at halve Norge også har lest den, er "Snøsøsteren" av Maja Lunde.

Hva gjør deg lykkelig?

– Det ble veldig tydelig da landet stengte ned i mars, og jeg ble sittende hjemme med samboer, sønn og hund. Vi visste det fra før, men vi var veldig heldige da vi fant ut at det var det beste det, da vi ble litt stengt inne sammen. Vi hadde det helt supert! Var superhappy med akkurat det, å ha ekstra mye tid sammen med dem. Jeg kan oppleve stor lykke i hverdagen, og en treningsøkt er rett og slett min lykke. Folk spør om jeg skal trene så mye hele tiden, men det er sånn jeg får litt lykkefølelse hver eneste dag.

Les også: Står opp for damene (+)

Vi snakka jo litt om det, men hva gjør du når du skeier ut?

– Det var den derre ostepopen igjen da, haha.. Jeg er nok ganske lik som en del andre. Det er pysj og ostepop på sofaen, og se en eller annen serie. Rett og slett, altså.

Er det noe du angrer på?

– Det er lite jeg angrer på de siste åra i voksen alder, må jeg si. Men jeg angrer på at jeg ikke har hatt den studentperioden som andre har hatt. Som jeg romantiserer litt da, med kollektiv og sånn. Den har jeg aldri fått. Jeg begynte å jobbe med engang, og har tatt studier senere, men da har jeg jo også jobba og hatt barn.

Hvilken superkraft skulle du ønske du hadde?

– Jeg er veldig glad i vann, da. Så det måtte blitt litt sånn her..  Vel, Aquaman blir kanskje litt feil å si, men jeg elsker hav og sjø, og det å kunne være under vann.

Haha, jeg tror jeg skjønner hva du mener. Jeg var knapt oppe av vannet da vi dro på stranda som barn.

– Det er helt fantastisk, noen ganger skulle jeg ønske at jeg bare kunne være uti hele tia. Rett og slett. Vet ikke helt hva jeg skulle brukt den kraften til, da.

Kosa deg?

– Ja, haha. Og svømt fort!

Hvem var din barndomshelt?

– Fra jeg var veldig liten, til godt opp i tenåra, så var det bestefar. Vi var sammen hver eneste dag, og vi gjorde absolutt alt sammen. Han lærte meg alt, som å snekre da jeg var fire år. Og det var ut i skogen! Har skjønt etterpå at det er der jeg har det fra, det at jeg liker å være ute. Han hadde en greie om at man måtte være litt ute hver eneste dag. I ettertid når han ikke har vært her, har jeg tenkt at han hadde så mange sånne gode kvaliteter.

Les også: Linkens turtips: Saltholmen

Det er veldig koselig! Hva er du villig til å gå i demonstrasjonstog for?

– Oi! Siden jeg driver med det jeg gjør, da, så får jeg slå et slag for fysisk aktivitet. Det forsvinner jo mer og mer. Det er litt sånn humoristisk, eller egentlig det motsatte, at politikere både lokalt og nasjonalt hele tiden snakker om at vi får dårligere helse og beveger oss mindre, også tar de bort aktiviteter på skolen, og de tinga der. Man har sett under pandemien at aktivitetstilbud har falt bort uten at det har vært noe smitte der. Men da snakker jeg ikke om den her "vi må trene og bygge muskler og slanke oss", men den der hverdagsaktiviteten, som vi må få inn mye mer fra vi er små.

Får man gå i det demonstrasjonstoget ditt da, eller må man jogge?

– Neida, all aktivitet er bra.

Hvilke tre personligheter ville du invitert til middag? 

– Ser ofte at mange svarer forskjellige politikere som de vil ta opp samfunnsproblemer med, men i disse dager trenger jeg å le. Så derfor blir det Jim Carrey. Han har jo også en utrolig spennede, alvorlig side. Også Dave Chapell og Will Ferrell. Smarte, crazy komikere! Tror du vi får til den middagen?

Isåfall håper jeg du streamer den!

Mer fra Dagsavisen