På lørdag kan du teste ansiktsyoga på Gressvik

– Hvorfor ta Botox hvis du kan få hjelp på denne måten?, sier yogainstruktør Yasmin Baggerød, som lørdag holder et totimers kurs ved Studio Shanti på Gressvik.

Dagsavisen Moss Dagblad har tidligere skrevet om den lokale yogainstruktøren, som har holdt kurs i en rekke utradisjonelle yogaformer, deriblant holy yoga og trapeze yoga.

Nå står en ny yogaøvelse for tur: Face yoga.

Ansiktsyoga, som det heter på norsk, består av en rekke øvelser som skal stramme opp ansiktsmusklene.

– Musklene henger sammen med huden. Derfor kan disse øvelsene skjule slapphet i huden, sier Baggerød.

Hun hevder øvelsene derfor også vil skjule alderdom.

– Hvorfor ta Botox hvis du kan få hjelp på denne måten? Dette er en sunn og naturlig tilnærming til skjønnhet, mener hun.

Les også: – Hvor stor må ei hytte være for å nyte en kopp kaffe på trappa? (+)

Smil og vær glad

Baggerød forklarer at ansiktsyoga er et lavterskeltilbud. Man trenger ikke noe spesielt utstyr eller god fysikk for å delta. Man trenger bare et ansikt og viljen til å lage grimaser foran andre.

Det byr på mange morsomme uttrykk og smil, noe som er et viktig poeng med øvelsen, ifølge instruktøren.

– Du «lurer» nesten kroppen litt å føle deg bra. Du blir glad av å smile, forteller Helena Schmidt.

Hun er én av dem som har tatt timer med Baggerød. Schmidt er selv yogainstruktør og innrømmer at hun hadde sine tvil om hvor nyttig denne øvelsen var.

– I starten var jeg skeptisk. Førsteinntrykket mitt var at dette var veldig overfladisk, men etter å ha gjort det så skjønte jeg at det hadde en effekt. Det fikk meg til å føle meg bra, sier hun.

Det blir mange smil under en time med ansiktsyoga. Her ved instruktør Yasmin Nashat Baggerød.
Foto: Kenneth Stensrud Det blir mange smil under en time med ansiktsyoga. Her ved instruktør Yasmin Nashat Baggerød.

– Kjempegøy

Det samme mener Hege Anita Dahl, som også har testet ut ansiktsyoga med Baggerød.

– Det er kjempegøy. Du smiler masse, og jeg merket at jeg brukte ansiktet på en måte jeg aldri har gjort før. Det kjennes godt, sier hun.

Ansiktsyoga har også en helsemessig gevinst, ifølge Baggerød.

– Øvelsen forbedrer blodsirkulasjonen i ansiktet og gir deg en naturlig glød, sier instruktøren.

Les også: Fra 1.juli kan du bade ute på Kongsten

Nytt og lite ubredt

Rett før koronapandemien nådde Norge, hadde Baggerød så vidt startet opp med workshops på Studio Shanti i Fredrikstad. Nå er disse tilbake på kalenderen. Den neste arrangeres allerede på lørdag. 

Tilbudet finnes også andre steder i Norge, men det er få sertifiserte instruktører. Selv har Baggerød fått opplæring av grunnleggeren av ansiktsyoga, japanske Fumiko Takatsu.

– Dette er ganske nytt og ikke spesielt utbredt ennå, sier mossingen.

PS! Du leser nå en artikkel tilgjengelig for alle. For å få tilgang til alt innhold fra Demokraten og Dagsavisen, se våre abonnementstilbud her.