LIVET – NETTVERKET - STØTTEKONTAKTER UTENFOR PSYKISK HELSEVERN
Alle snakker om behandling og alle snakker om hjelp i psykisk helsevern. Men ingen snakker om livet utenfor behandlingsmiljøet
Alle vet at ensomhet og mangel på nettverk utgjør en stor trussel mot vår psykiske helse. Når brukerne utskrives fra behandlingsinstitusjoner til det store intet hva skjer da ? Jo, mange sitter isolerte i sine boliger og tør ikke oppsøke fritidsmiljøer.
Alle trenger nettverk. For 15 år siden trengte jeg nettverk og da startet jeg venneklubben Mangfold som i dag er en kjempesuksess. Klubben har hjulpet mange ut av ensomhet og mange opplever at de har fått utvidet nettverket sitt, samt fått bedre livskvalitet. Når dette er sagt, vet jeg at altfor mange som kunne fått et rikere liv sitter alene og ikke tør å komme den første gangen til venneklubben. Mange er også redde for å reise med offentlige transportmidler. Barrierer er til for å brytes. Derfor etterlyser jeg støttekontakter som kan være med i den første tiden og trekke seg tilbake når vedkommende er trygg i miljøet. Kommunene bør tilby gode betingelser som gjør det attraktivt å jobbe som støttekontakt. På sikt er dette samfunnsbesparende da dette langt på vei forebygger innleggelser.
Du og jeg pluss alle sammen har en psykisk helse som må pleies og vedlikeholdes om den skal vare godt og lenge.
Nordmenn er utrolig flinke til å pleie sin fysiske helse. Mange går turer, trener på helsestudioer, bruker solfaktor mot sterk sol, slanker seg, kutter ut røyken og snusen m.m. Men er vi like flinke til å pleie vår pyskiske helse ? Helsedirektoratet anbefaler en halv times gange pr. dag da 25% av for tidlige dødsfall skyldes fysisk inaktivitet. Er det en god ide om Helsedirektoratet anbefaler en time pr. uke til pleie av vår psykiske helse ? F.eks. at arbeidsplassene, skolene, organisasjonene, aktivitetssentrene og andre viktige fora setter av en time i uka til samtalegrupper med tema «Hvordan står det til med vår psykiske helse» ? I startfasen ledes gruppene av fagkyndige.
Målet med gruppesamtalene bør være å bli kjent med egne og andres følelser. Vi oppdager da at vi ikke er alene i verden med våre følelser og tanker. Delt sorg er halv sorg og vonde følelser som deles blir mindre vonde. Dette bidrar til større gjensidig forståelse, og mange misforståelser, mobbing og vonde konflikter kan langt på vei forebygges. Jeg er også overbevist om at vi gjennom åpenhet langt på vi kan forebygge sykefravær, selvmord og andre tragedier.
En dag oppdager vi at dette var ikke så skummelt likevel.
Min oppfordring til Helsedirektoratet og Helsebyrådet er: Hva med å innføre støttekontakter og samtalegrupper på arbeidsplasser som et prøveprosjekt ?
Gunn Pound
Leder Mental Helse Stovner