- Jeg har spilt volleyball de siste fem årene, men jeg har ikke tid til det lenger. I tillegg har jeg fått skader, så jeg må trene meg opp, sier Ingvild Kjenne (17) og tar plass på ellipsemaskinen - knærne sier nei til tredemølla.

Den aktive jenta har drevet med både friidrett og langrenn før volleyballen, men som stadig flere har hun nå sluttet med lagidrett til fordel for et spesialtilpasset treningsprogram. Nå tar hun bussen fra hjemmet i Nittedal til Fresh Fitness på Carl Berners plass i Oslo for å svette.

14-åringer banker på

Og 17-åringen er ikke alene: Norge ligger i toppsjiktet i Europa når det gjelder andelen av dem som trener som legger økta til et treningssenter. En av tre nordmenn har treningsstudio som sin hovedarena for trening, ifølge tall fra Norsk monitor.

I løpet av de siste 10-15 årene er antallet treningssentre her i landet doblet, og flere er døgnåpne. Stadig flere ungdommer dropper lagidretten og slutter seg til de rundt 700.000 nordmennene som frekventerer treningssentrene. Flesteparten er mellom 20 og 50, men kundene blir yngre. En omfattende NOVA-rapport fra i fjor om 13-18-åringer viser at færre aldri trener, samtidig som mange trener mer. Og blant dem som trener, øker medlemskap på treningssenter mest. I overgangen til videregående skole er frafallet stort i idrettslagene, mens tilslutningen til treningssentrene øker tilsvarende (se graf).

Anne Thidemann, direktør i treningssentrenes bransjeorganisasjon Virke trening, bekrefter utviklingen:

- Treningssentrene merker stor pågang av yngre som ønsker å trene. Antallet øker i den yngste gruppa mellom 15-24 år. Ungdommen står og banker på døra på treningssentrene i 14-15-årsalderen for å høre om det finnes noe tilbud til dem, og mange gleder seg til de blir 16 år og kan begynne, sier hun til Dagsavisen.

Senker aldersgrensen

Aldersgrensen skal hindre at tenåringer overbelaster en kropp i vekst, og holde dem unna en «voksen» treningsmotivasjon der slanking er rådende. For å imøtekomme det gryende ungdomsbehovet, har imidlertid flere treningssentre satt ned aldersgrensen. I 2010 skrev Dagsavisen at Friskis og svettis slipper 12-åringer inn i spinningsalen. Andre har startet opp såkalte familietreningstimer.

Hos treningsstudiokjeden Fresh Fitness er aldersgrensen 15 år.

- Vi ser at flere og flere unge velger å bruke treningssentrene som et alternativ til manglende treningstilbud på skolen, sier administrerende direktør i Fresh Fitness, Paal Hansem.

Kjeden har gjort stor suksess med gunstige priser og manglende bindingstid, og er også populær blant ungdom.

- Vi vil at de unge som kommer til oss skal trene på riktig måte og krever veiledning av alle under 18. For å unngå skader har vi en obligatorisk gjennomgang av hvordan man trener og gjør ulike øvelser. Det er lett for en macho gutt å legge på litt ekstra vekter og dermed ødelegge ryggen.

Ungdom under 16 år må spørre foreldrene om tillatelse for å innta Fresh fitness-studioet.

Som fersk kunde i juni hadde Ingvild Kjenne veiledningstime. Hun bekrefter inntrykket av at mange på hennes alder går fra organisert idrett og over til et senter - selv droppet hun langrennsgruppa da den ble mer «seriøs», mens hun ville trene mer på hobbybasis.

- Jeg ser veldig godt at det er en trend, også blant jenter. Selv er jeg ikke her for å bygge muskler, men for å hjelpe på skadene mine, og holde meg i form fordi jeg liker det, sier hun.

- Udelt positivt

Anne Thidemann synes ikke det er rart at flere unge trekker innendørs.

- På treningssentrene er det fellesskap, samtidig som de kan trene individuelt. Dessuten er det konkurransefritt. Flere forlater organisert idrett fordi de ikke ønsker å konkurrere eller ikke har nådd opp. Dette er for dem som «bare» vil trene, sier hun.

Thidemann ser ingen ulemper ved at ungdom dropper fotballen og håndballen til fordel for spinning og pumping.

- Det er kjempepositivt at ungdom vil trene, uansett hvor de trener. Alle, spesielt helsemyndighetene, må være glad for at mange unge trener også på treningssenter. Her finnes kvalifisert bistand, oppdatert utstyr, voksne tilgjengelig som veiledere og kontrollerte former, sier hun.

- Andre vil peke på at ungdommen mister lagånd og moro til fordel for egoistisk kroppsfiksering?

- Jeg skjønner ikke problemstillingen. Hvem definerer hva som er glede eller opplevelse? Hvis de unge hadde opplevd dette i den organiserte idretten, hvorfor fortsetter de ikke? Vi har et hellig bilde av den organiserte idretten. Å trene på treningssenter er ikke egoisme, men har med tidsånden å gjøre. Vi er ikke så kollektivt opptatt. Det er viktigere å trene enn å trene sammen med noen, mener Thidemann.

Treningsekspert: - Skeptisk

Selv om direktøren mener trenden er positiv, sitter bransjen på følgende opplysninger: Tall fra Norsk Monitor viser ifølge Thidemann at flere unge enn voksne medlemmer av treningssentrene oppgir at motivasjonen for å trene er å holde vekten nede og hensyn til utseendet.

Yngvar Andersen, Personlig trener kjent blant annet fra «Puls» på NRK, mener det langt fra er udelt positivt at unge flokker seg rundt treningssentrene.

- Det å være i aktivitet og trening er positivt, men med tanke på de mange villfarelsene både unge og voksne sliter med om hva som skal og kan oppnås, bør det være krav om oppfølging - særlig av de yngste, mener han.

Andersen er skeptisk til at mange sentre ikke har et tilrettelagt tilbud, og mener foreldre som lar tenåringen trene på treningssenter også har et viktig ansvar.

- Mange tilbyr rimeligere og rimeligere medlemskap. Man bør vurdere å betale litt mer for at 14-åringen skal få egne, mer tilrettelagte, timer. Det kan både være personlig trening og gruppetrening. Som foreldre og forbrukere bør man bruke makta si, og si at en er villig til å betale for å få en sikker og god oppfølging av barna når de er på treningsstudio, sier han.

Treningsveilederen er bekymret for at kroppsfokuset kan slå uheldig ut for enkelte unge.

- Det trenger ikke være farlig eller feil at 12-14-åringer slår seg løs på treningssentrene, men det kan være det. Det er mange som syns det bare er moro å trene, men det er ikke tilfelle for alle. Det kan skape mye fortvilelse at man gjør det samme som venninna og får andre resulterer.