Nyheter

Mestringskurs til elever som sliter

– På dette kurset får man hjelp med selvbilde, og til å skille mellom tanker og følelser, sier Nina Nergård.

Bilde 1 av 2

Mestringskurs for ungdom er et gratis lavterskeltilbud, i denne omgang for 9. og 10.-klassinger som føler seg nedstemt, engstelige eller som sliter med lavt egenverd. Kurset starter i februar og vil forløpe seg over ti ganger à to timer.

– Og man får ikke fravær på skolen for å være med heller, smiler kursleder og sykepleier Nina Nergård. Hun leder kurset for tredje gang.

Selvbilde

Kurset er i stor grad kognitiv terapi og er basert på psykolog Trygve Børves kurshefte.

– Kurset er beregnet på dem som er nedstemt eller lei seg, sliter med dårlig selvtillit eller dårlig selvbilde. Vi jobber ut fra ABC-modellen; situasjon, tanker og følelser. Vi lærer ungdommen og skille mellom tanker og følelser, sier Nergard.

Kurset foregår i lokaler på Skarmyra, deltakerne får frokost hver gang, og de kan spille spill som lufthockey og biljard i pausene.

Mer fra Dagsavisen